Question

我这样可以减肥么 求有经验的有加分

我也不怕不敢透露自己的体重了
我身高160 体重135
我现在是每天下午跳30分钟那个郑多燕减肥舞
然后几乎每个晚上都去游泳 一个半小时左右
然后每早起来跑步 大概2000左右 慢跑的
还有就是
我原先饭量很大 一餐2碗饭
我现在大概节食了一个礼拜
我这样运动节食配合
这样一个月至少可以减多少斤啊

还有就是开学了之后就没有那么多时间运动了
我只能少吃东西 这样能瘦么
要是答案好的话我会给加分的 求高手和有经验者
下个学期高一想给新同学一个好印象

Answer 1

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

下个学期 高新给同学一个好印象？

其实最好督促自己减肥的办法就是 找个喜欢的人。。
然后追他。
追不上，人家说你肥肥。。
然后你
恒心减肥。。。

事成之后，，那男子好后悔！
反追你！

这时你突然想起来 在你最肥肥的时候，一直和你闹和你打的那个男孩！
原来他才是自己的！

~~~~~~~End

浪漫吧。。。这种减肥方法如何咧？

Answer 3

无语+幼稚，只要说话什么的注意素质，这就是印象，外貌只能引来一群狼~~~~~~~~~~~~~~~~

追问

无语+幼稚你可以不要来回答这个问题
注意素质什么的 我很注意素质 这个不用你说
何况好印象又不是只有一个方面
女孩子爱漂亮是天经地义的事
而且瘦下来自己可以穿漂亮衣服 也健康
哪里无语哪里幼稚了？？

追答

我原先饭量很大 一餐2碗饭
我现在大概节食了一个礼拜

适度就可以了，没必要那么~~~

Answer 4

是严重肥胖症的一个临床综合症。由于腹腔和胸壁脂肪组织太多，影响呼吸运动，肺部通气不良，换气受限，导致二氧化碳潴留，血二氧化碳结合率超过正常范围，呈呼吸性酸中毒；血二氧化碳分压升高，动脉血氧饱和度下降，氧分压下降，出现紫绀，红细胞增多；同时静脉回流郁滞，静脉压升高，颈静脉怒张，肝肿大，肺动脉高压，右心负荷加重；由于脂肪组织大量增加，血总

Answer 5

我现在是每天下午跳30分钟那个郑多燕减肥舞
然后几乎每个晚上都去游泳 一个半小时左右
然后每早起来跑步 大概2000左右 慢跑的

Answer 6

应该可以吧。

追问

可以什么？
是这样至少可以瘦多少斤？