Question

腰肌劳损不能吃什么？哪些是要注意的，为什么？

我有腰肌劳损很久了，越发的烦人了，真的是很苦恼

Answer 1

一、由于在腰肌劳损在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性腰肌劳损。腰肌劳损患者在受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这些都是由于患有腰肌劳损的危害所导致的。
二、慢性期腰肌劳损病人的症状没有急性期那么严重，但是长期反复发作的腰部酸痛，腰肌劳损的危害会使得患者的学习工作及生活带来明显的不良影响，导致腰肌劳损患者的工作效率下降，严重的腰肌劳损患者难以坚持正常工作。
三、腰肌劳损的症状在腰部受伤、劳累及受凉后可以加重，适当的休息或者做做热敷，可以感到腰部非常舒服，腰肌劳损症状可以有一定程度的缓解;还有许多人，他们抱怨经常有腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，不少人在持续坐着看书，写字，在电脑前工作或者打游戏时间过长，开车时间过长，就会出现腰背部酸痛无力，而不得不停下来休息一会儿。有相关的症状，可外敷的藤灸。不要久坐，多运动和锻炼。

Answer 2

腰椎局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛。腰肌劳损的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。腰肌劳损患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。

Answer 3

试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下专业负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。

Answer 4

还要注意锻炼方面，一般就是药物料理