Question

为什么我每天都锻炼身体每次都锻炼到肌肉麻痹的感觉 到一个月了都没有任何变化 是方法不对还是锻炼强度

为什么我每天都锻炼身体每次都锻炼到肌肉麻痹的感觉 到一个月了都没有任何变化 是方法不对还是锻炼强度不够

Answer 1

当然是方法不对了。你的饮食和睡眠肯定没有跟上，而且肌肉是不能每天都练的，这可不是越勤奋长的越快。