
自制运动饮料
100ml水应该放多少毫升蜂蜜放几个柠檬片放多少克盐大约放几勺蜂蜜和盐谢谢大家帮忙看一下!...
100ml水应该放多少毫升蜂蜜 放几个柠檬片 放多少克盐
大约放几勺蜂蜜和盐 谢谢大家帮忙看一下! 展开
大约放几勺蜂蜜和盐 谢谢大家帮忙看一下! 展开
3个回答
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建议可以房10g蜂蜜,放2-3个柠檬片,本人建议可以把盐改成葡萄糖,盐吃多了虽然利肾但伤肺,容易上火,可以放8g ,蜂蜜有利于排毒降火,润喉,柠檬片有助于增加食欲,夏天天气热食欲减退,葡萄糖有助于迅速补充能量,这样的饮料对身体有益尤其在运动完,我天天去健身房,就自己做,红牛啊之列的饮料喝多了也不好,希望能帮到你,你还在发育期间建议每日参加适量的运动,改变不良的饮食习惯,调理营养均衡的饮食,保证睡眠质量,保持好心情同时,一定要有持之以恒的精神,才能达到身体的健康和健美。跑步,或者远距离的走,经常拉拉腿。做做下蹲,蛙跳,每次30下,做4-5组... 多运动...少坐着,多喝水,多吃水果...
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最好最方便的是生理盐水,具体的比例:生理盐水浓度是0.9%。称取0.9克氯化钠,溶解在少量蒸馏水中,稀释到100毫升。
功能饮料里面说的电解质,矿物质,这里面都其实足够了。
关键是放心方便。
功能饮料里面说的电解质,矿物质,这里面都其实足够了。
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看家政女皇
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