减肥总是想吃零食怎么办才好？
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减肥可以吃零食吗？可以是可以，不过你要这样吃！
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减肥的人特别容易饿，一定要减肥控制食入最重要。加强锻炼让脂肪消耗掉。多喝水。强逼自己才有效。改变体质才能真的瘦身，瘦后也不能放心吃。
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喝饮料，不过即使是减肥，想吃零食了也可以啊，我减肥时只是吃饭时少吃点，平时吃些膨化的零食可以
追问
膨化食品就算了吧，吃点底热量的。
追答
那就吃口香糖，嗑瓜子，都可以啊，别让嘴闲着，呵呵
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吃零食可能只是人们的一个减压方式，而如果减肥同伴有压力的时候不能吃零食更难受，这时候就要把减压方式改变了。我以前也是我男的，爱喝酒，一致肥胖很自卑，决定去减肥，可是减肥好辛苦啊，而且工作压力大，这时需要及时减压啊，不然垮掉怎么办啊，然后就喝酒，一段时间后只是体能上去了，体重还是那么早还是那么胖，痛苦很长时间之后，我决定改喝苏打水，虽然没那么爽快，但是还不至于不能减压，就这样3个月减了15斤。你也可以改吃低热量的零食，完全没问题。高热量生成脂肪的。请采纳
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