Question

女朋友的嘴唇总是发白，没有血色，怎么可以调理一下

Answer 1

这个是贫血的症状：
贫血的话，饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有法规、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的医疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸取。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。假如是失血导致的，那一般是缺铁性的，可以多吃猪肝，猪血，蛋黄，瘦肉，黑木耳等。但是最好是先检验清楚是哪种类型的贫血再补。

Answer 2

首先要知道嘴唇发白没有血色的原因：
1，口唇和脾胃关系密切，如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。
2，可能是血红细胞不足、贫血，如果唇色淡白，为虚症，所有失血症都可能造成唇色变白。
3，可能就是胃虚寒的原因导致的，还常常的会出现上吐下泻。
嘴唇发白主要用以下的方法来调理，吃一些以下的食物：
1，动物肝脏，动物肝脏富含多种营养元素，是预防缺铁性贫血的首选食物。
2，蛋黄，虽然蛋黄中的铁含量不高，吸收率也不是很高，但是鸡蛋中含有多种营养物质。
3，红枣，红枣既能够滋补养血，还能够健脾益气、保护肝脏，是补血的佳品。
4，菠菜中含有丰富的铁元素以及维生素C，维生素C能够提高人体对铁的吸收率。

Answer 3

嘴唇发白，没有血色可能是由血虚导致的，血虚者或有贫血症状，面白舌淡，眩晕心悸，血红细胞少，血红蛋白量低。

贫血者要多食含铁元素丰富的食物，如猪肝、猪血、松子、菠菜等，另外茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等会抑制铁的吸收，所以这些食物要少吃，而且膳食中要注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。萝卜炖牛肉、清炖排骨等有益于改善气血，补益中气。做法可以参考如下：

萝卜炖牛肉

材料：牛肉500克，白萝卜350克，大葱适量，姜3片，八角2个，料酒、酱油、盐、味精、红干椒适量

具体步骤：

1、把牛肉切块，白萝卜去皮切块。葱切段，姜切片。

2、锅中烧开水放入牛肉焯去血水，捞出过凉水备用。

3、锅干水放油烧热，放入姜片、葱段和红干椒爆出香味，再加入牛肉。

4、放酱油、料酒一起翻炒，添入温水没过牛肉，放八角用大火煮开后，改中小火炖煮45分钟左右。

5、再放入白萝卜继续炖煮15-20分钟，放入适量的盐和鸡精即可出锅。

清蒸排骨

材料： 排骨500克，葱花适量，豆豉100克，姜丝20克， 生粉 2小匙，糖 1小匙，生抽 1小匙，红椒2个

具体步骤：

1. 排骨洗净切块，葱花切碎，豆豉洗净，姜切丝，红椒切碎。

   
   

2. 将所有食材倒入碟中，加少许水拌匀， 腌制20分钟。

2. 蒸锅里水先烧开(这样蒸出的排骨才嫩)再放入排骨，猛火蒸10分钟，即可出炉。