有强迫性思维（强迫观念）怎么办？现在完全不能静下来学习。也用过转移注意力的方法，但都只是一时有效，
有强迫性思维（强迫观念）怎么办？现在完全不能静下来学习。也用过转移注意力的方法，但都只是一时有效，一旦闲下了又会那样...
有强迫性思维（强迫观念）怎么办？现在完全不能静下来学习。也用过转移注意力的方法，但都只是一时有效，一旦闲下了又会那样
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2个回答
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1、放下只有静下来才可以学习的想法。
2、不要控制自己的思维观念。
3、把注意力放在自己想做的事情上，不去理会干扰自己的想法，如果分心了就把注意力再拉回来。
4、这不是一下子就可以改变的，给自己时间。
5、可以先自己调整，如果有困难，可以找专业的心理咨询师协助自己。
2、不要控制自己的思维观念。
3、把注意力放在自己想做的事情上，不去理会干扰自己的想法，如果分心了就把注意力再拉回来。
4、这不是一下子就可以改变的，给自己时间。
5、可以先自己调整，如果有困难，可以找专业的心理咨询师协助自己。
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