Question

怎样才能学会游泳

Answer 1

简单，只要你不怕水，有胆量，有信心和决心就能学会。
你可以参加培训也可以自学，不论用哪种形式学，要学之前都要做一些“功课”，了解游泳的一些基本方法和技巧，这样学起来就有方向和目标，才不至于“被人牵着鼻子”蒙着走。下面我把自己的一些经历经验告诉你，当你了解、熟悉后学起来就不会茫然了。
学游泳要先从蛙泳学起，因为它是游泳的基础，学之前要先了解蛙泳的基本动作、技巧以及在水里的换气方法与技巧。
一、蛙泳的一些技巧
1、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。
2、蛙泳的连贯动作和技巧：划手、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
动作技巧中的“划手”“猛蹬腿”“身体平直漂一会儿”都是前行的动力，这三个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。
3、了解平衡问题，人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，利用手脚控制身体的水平。
二、蛙泳的学习方法及顺序
1、先练习憋气。先在家用脸盆盛水，深吸一口气，将脸埋在水里，用换气技巧练习，憋气的时间越长越好，这样可以消除恐惧感，还能增加肺活量为游泳奠定基础。
2、在浅水池找浮感，深吸一口气，憋气团身入水，虽然感觉下沉，但瞬间慢慢会从水下向上浮起来，面部在水里千万别吸气，否则会呛水，按呼气技巧进行。
3、找到浮感后，把团身变成四肢自由伸展，在水里有移动的感觉后就进行伸手、勾脚蹬水夹腿、身体平直漂一会、收手后收腿的动作，这就是憋气练蛙泳的动作，熟练之后就可进行抬头换气。
4、把手脚配合起来练之前，要先观摩蛙泳姿势游得好的人，把蛙泳技巧与实际相结合，做到心跳有数，再来模仿练习，姿势要尽量规范，如果不规范就费力，且会事倍功半。要把握好节奏、协调好手脚的动作，否则会使手脚发出的力量相互抵销一部分，就是常说的速度慢。
5、要充分利用每一个连贯动作之间偷闲蓄力，这样才不觉得累，才能有暴发力来推动下一个动作前行，才能感觉到轻松自如。
6、手、脚、换气的配合一定不能忽视，只要哪一点失误，就会影响速度。
学游泳要循序渐进，千万别操之过急，别贪多或东学一下西学一下，先要踏踏实实的把蛙泳学会，然后再去学其他的（自由泳、仰泳、蝶泳），只要你自己有信心，很快就能学会的，我小时候（五六岁）是看到别人游泳后自学的，后来在实践中领会出了学好、学快的一些诀窍，也教会了很多人，因此，现在来帮助、指点想学游泳的朋友，让他们少走弯路。
你了解、熟悉以上内容后自学都不成问题了，但在练习游泳时，为了安全起见，一定要在能轻松站立起来的浅水池（与脐或以下深为宜）才行，最好有一个会游泳的人在旁边看着以预防意外，顺便也可以指导一下。

Answer 2

怎么都会喝点水，不过只要大着胆子去游就没事。戴上护具会好一点，不会特别害怕。其实只要带着两个浮袖就完全不用担心沉底。

Answer 3

去报个班，让专业教练教一下，一个星期左右就会了

Answer 4

先放松 学会在水里漂

Answer 5

要不怕喝水

Answer 6

自己找个河一跳，人的潜力是无限大的