Question

给我制定一套长高的运动计划

我17岁了 160CM 男 可现在只做跳绳跳高运动 效果不佳,, 外面打篮球我不想去,,因为那些人太高 我枪不过,.. 哪位达人给个长高的运动计划(最好在家做) 还有要注意什么(比如吃什么啊?) 谢谢了
我不需要长篇大论，，只要一点生活中长高的经验，我会试着尝试，，看看效果 哪位达人还有能帮助长高的经验 指教下 谢谢了

Answer 1

在家里高的地方挂个铃铛 天天跳高摸铃铛 随时间会越跳越高 你就要越系越高 长时间下来不但弹跳能力提高 还会长高 这是最好最方面的方法了 我就是最好的例子
吃的方面要多喝牛奶 每天2瓶
加油

Answer 2

加油啊,首先你要对自己有信心才行!
信心啊,知道不???

我为什么要说这些?
因为我从你的话语中看出,你因为身高而失去信心!
你知道当知道,身高的一部分原因也是跟心理有关的!
各种增高方式才是其次!

要对自己有信心,知道没有!!!
你会成功的

Answer 3

其实 身高 只有30%是后天环境影响的 首先 吃好不挑食
打篮球 有助于增加身高 是个误区
只要经常运动 保持充足的精力 就能使身高达到他的最大高度
还有就是保持乐观的心态

Answer 4

不想打击你，17岁年龄不是很大，但最好去医院照个片子，如果骨骼已经闭合，那么长高的希望很小！不过锻炼还是有助于身心健康

Answer 5

吃好睡好，每天跳200下，中午100下，晚上100下。绝对可以长高！