晚上4点半睡半个小时对白天睡觉有坏处吗
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4点睡觉 就看你白天睡觉不！ 要是白天不睡觉 晚上还到4点的话 那就对身体有一定的损伤 对；大脑不好，记忆会下降 眼睛不好，还有对身体会 体制下降，如有帮助，希望采纳。
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最好晚上注意休息，白天活动，调整一下作息规律，因为生长激素在骨骼的生长大部分是在你休息睡眠的时候。这个时候钙质等其他物质的积累生长激素的分泌。建议你要保证正常的睡眠这样不但会有助于你的身高还会有助于你的精神好
晚上分泌的比白天多的多
晚上分泌的比白天多的多
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有，要按正常的作息时间。
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当然有坏处了
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有
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