Question

黑豆,红豆,和薏米可以混合打成浆吗

Answer 1

　可以混合打浆，没有问题。这些都不冲突，而且互相之间有增益的效果。薏米去湿的效果是健脾，有利于其它食物的吸收。
　　薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。 薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。
　　由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
　　
　　豆类的脂肪含且因种类不同相差很大，大豆含18%左右，故可作为食油原料。而除大豆外的其他豆类仅含脂肪1%左右。大豆脂肪多为不饱和脂肪酸组成，其溶点低。易于消化吸收，并含有丰富的亚麻油酸和磷脂，是优质脂肪，因此，豆油常披推荐为防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病的理想食品。
　　豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。因此，很多营养学家都呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类等动物性食品，是解决城市中人营养不良和营 养过剩双重负担的最好方法。
　　豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白

Answer 2

可以的，制作八宝粥的时候可以多种杂粮，包括大米、小米、黄豆、黑豆、红豆、薏米、黑米、葡萄干等，所以，利用黑豆、红豆、薏米也是可以制作五谷豆浆的，在制作之前一定要浸泡几个小时，打出来的浆会很细腻。

Answer 3

可以的，制作八宝粥的时候可以多种杂粮，包括大米、小米、黄豆、黑豆、红豆、薏米、黑米、葡萄干等，所以，利用黑豆、红豆、薏米也是可以制作五谷豆浆的，在制作之前一定要浸泡几个小时，打出来的浆会很细腻。

Answer 4

可以的，制作八宝粥的时候可以多种杂粮，包括大米、小米、黄豆、黑豆、红豆、薏米、黑米、葡萄干等，所以，利用黑豆、红豆、薏米也是可以制作五谷豆浆的，在制作之前一定要浸泡几个小时，打出来的浆会很细腻。

Answer 5

可以的，我自己也这么打过，挺有营养的，就是比例要加好