Question

节食减肥后反弹大概多少时间会停止。减了半年了，104—86.减减弹弹的。

Answer 1

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

滑松茸黄

Answer 3

我为什么胖不起来呢 因为没有胖起来的条件

追问

额。。为什吗。。

追答

我也想吃点好的扑扑，可没钱，吃饭也只能是东一董西一董凑合吃不太饿就算啦

Answer 4

我现在一直在反弹，都要自暴自弃了

追问

同是天涯沦落人啊。。

Answer 5

我就是1年之类

追问

会反弹到什么程度才会停止 - -

追答

和以前一样