Question

自从一次考试考差后，，心态就变得特别特别差，没考就慌了，然后成绩自然不尽人意，恶性循环。我该怎么把

自从一次考试考差后，，心态就变得特别特别差，没考就慌了，然后成绩自然不尽人意，恶性循环。我该怎么把心态调整回来呢?

Answer 1

心态最重要了 很影响成绩哦 不妨试试晚上多花点时间 把错的题自己分析一遍 念出声来 分析当时心里怎么想的 怎么做错的 一步步积累起来 理科的题比较适用哦 文科的话还是要下硬功夫 抄写 背诵免不了 但是要注意方法 提高效率

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楼主几年级? 我快大学毕业了 我想说其实如果你距离中高考不近的话 其实还是有大把时间赶上来的 不要这么在意成绩平时，毕竟平时的积累是为了在正真的战场上发挥，你现在这么急，不利于稳步发挥的，我始终觉得成绩在底部的时候 是最容易进步的，反而老是考前几名的 压力会很大 怕自己被人挤下去 所以保持好自己的心态 稳步往前好吗

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这么说来你的基础是可以的 应该还是太在意自己的成绩了 越紧张越考不好

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讲真 努力 心态放平点 不要太在意名次这种东西 最坏的结果就是从头来一遍或者没考上理想的学校 我今年考研也落榜了 但是还是继续努力吧 再试一次

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懂的 毕竟也是过来人 现在还不晚 我是你的话 马上放下手机再复习一遍 挑重点看 老师呢确实这么做不妥当 但是没法子啊 你只能接受

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嗯嗯 别想太多

我想信你哦 加油

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不客气 一起努力 我们是打不死的小强~

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那就证明给他们看 你是优秀的 即使花费很久 我希望你不要放弃

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恩！还有20天，加油！

Answer 2

一次考试而已，只要你平常去积累一些知识，你的成 绩就一定会有80分以上。就算你没考好，也不要放弃，尽自己所能地去认真考就行了。以后只要对自己再严格点，相信你一定会有很大的进步。加油！记住不经历风雨，怎能见彩虹！！

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Answer 3

放下一切的包袱，自然就能发挥好了，不要在意某一次的成绩，只要每次都有提高，这就够了

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或许是你给自己压力太大了，老是跟以前做比较。现在需要做的就是反正已经不好了也不想了，正常发挥就行，看看到底能考什么样子

Answer 4

别太在意了，一次考差不代表什么，没事的，把基础打好，学扎实，细心一些

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放开一些，，别太在意成绩，没事的😜

Answer 5

把心胸打开，不计较成绩，只问耕耘不问收获。

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想象考试只是人生的一个小测验而已，没什么大不了的。
生命要面对的大风大浪多着呢，所以现在就开始训练自己处变不惊的应战能力。
祝愿早日突破这种局限。

既然都知道导致这种情况的原因是什么，那就把心思用在改变自己上，不断突破自己从而达到人生的不断升华。