Question

怎样才能保护视力啊？

最近着一两个月发现自己的眼睛 看东西没有以前那么清楚了 看黑板不是特别清楚了 是不是近视了 我不想带眼镜 也不想让父母知道 我该怎么办？

Answer 1

马上停止过度用眼，近段时间不要让眼睛处于疲劳状态，多看看大自然的颜色，少看电视等对眼睛刺激强烈的东西。

初中的时候，有一次上课有时候眼睛很疲劳，看不清黑板上的字。但是课间做完眼保健操后（当时也就是闭上眼睛，对眼睛一顿乱揉，起到了让眼睛休息的作用），马上觉得黑板上的字迹无比清晰。这件事情我至今记忆犹新。
我怀疑这就是所谓的假性近视吧，可惜当时我不懂，如果那时候马上保护眼睛，可能现在也不会真的近视了。

所以你现在要做的是马上让你的眼睛好好休息，不要再让眼睛疲劳。如果是像我当年那种假性近视，应该还是能恢复的。

还有就是，这样的事情不要隐瞒父母，没什么好处的。也许会责备你，但是他们会带你去正规医院看一看，没有坏处的。

Answer 2

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得

Answer 3

保护眼睛十大秘诀
1.反光要避免:
书桌应有边灯装置,以减少反光。
2.
看书距离适中:
书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的
高度与孩子体格相配合。
3.
睡眠不可少:
睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假
性近视坐姿要端正。
4.
坐姿要端正:
专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼
球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造
成近视。
5.
光线要充足舒适:
书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为
宜。
6.
电视距离勿太长:
眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分
钟,就要休息片刻。
7.
常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。
8.
阅读时间勿太长:
无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不
可太长,以每半小时休息片刻为宜。
9.
定期视力检查:
「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。
10.
营养摄取要均衡:
应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)
防腐食品吃不得

Answer 4

怎么做可以保护视力？

Answer 5

多吃一些护眼的食材，可以多吃点蓝莓