Question

中午吃什么下午不困？

Answer 1

Answer 2

　　要想下午不犯困，最好多吃点素的。
　　由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。
　　在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃则有助于睡眠。
　　在就餐的顺序上，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
　　

Answer 3

少吃就不困。吃的多了胃消化使用较多血液就会使大脑缺血发困。下午喝点咖啡或绿茶也能提神哦！

Answer 4

吃什么不重要，中午12点左右小睡一会儿对下午的精神很有帮助。
中医讲究睡子午觉，子时就是晚上11点以后必须睡觉；午觉就是午时（11点-13点）的觉。
只要顺应天时，合理安排作息，就能够在保证身体健康的前提下保持良好的生活与工作状态。

Answer 5

这个和吃什么没啥关系吧？主要是晚上不要熬夜形成好的作息时间，如果还是觉得乏就中午再睡半个小时左右，这样慢慢调理，白天就会拥有好的精神。