Question

怎样解决失眠?睡不着很烦人?

Answer 1

睡前喝一杯牛奶，放松心情。

Answer 2

是长期的还是零时性的，如果一直好多年这样，是不是本来就睡眠少呢，然后你在纠结这个问题就更睡不着了。我是这种的，那两年也很纠结，后来想着睡的少也没关系，就好睡多了。

Answer 3

看电视，看书或者数数从1到100重复就好。