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我也有这样的问题，谢谢你的方法。
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1，避免劳累，熬夜及受凉，保持情绪舒畅。
2，保持良好的生活习惯，适量煅炼身体，增强体质。
3，最好配合眠梦香来改善睡眠，每天坚持服用一段时间，不仅可以提高睡眠的质量，还能彻底摆脱失眠问题。
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