Question

怎么样才能让自己晚上早点睡觉？我不是睡不着，是不想睡！

我不是睡不着，是不想睡！
我晚上老是睡的很晚、黑眼圈超严重的，但我就是不想睡觉，我宁愿看一本超级无聊的小说、我也不想睡！（直到看完结局我才会睡了，大概到凌晨2点睡） 怎么样才能逼自己睡觉啊！！我想治好黑眼圈~ 我怕黑眼圈越来越严重、变成眼袋了，怎么办？ 求好心人帮下！！谢谢
我不是失眠，是只有困到不行时我才会睡觉，大家不要措意了

Answer 1

睡觉早晚，其实主要看你自己的意愿，比如说，你每天告诉自己，我要早睡，要不然黑眼圈就越来越重了，这时候再适当的做一些消耗体力的事情，比如；跑步啊 健身 什么的 就更加容易入睡了，久而久之，就会形成习惯了

Answer 2

那你这是失眠、强迫症，需要参加体育锻炼，把体内多余能量消耗，然后再去睡觉，不看书了，效果挺好，以前我就这么做的！

Answer 3

不要太懒，做点家务。比如像一休那样拖地板，很有效，减肥，还能治好久坐导致的胃口病。我试过，很有效。 这是我在一部电视剧中学到的，试了，有效，凡是靠毅力。

Answer 4

睡前喝牛奶 还有可以听音乐

Answer 5

端正自己的心态，相信自己一定可以，合理的锻炼身体，同时不忘补充营养，慢慢培养自已早睡早起的好习惯，每天早睡一点点，就会得到想要的效果，贵在坚持。。。

Answer 6

读书，可以让你早点去睡

Answer 7

跟我一样，同感！！！看电视，看过了，也许会睡的好些。