Question

相同的时间内，椭圆机。跑步机和动感单车哪个减肥效率最高呢？

Answer 1

从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
　　总结
　　选择动感单车还是跑步机减肥，要根据自身的条件、爱好、及减肥需求来选择。

追问

那椭圆机呢

就是模拟登山的

开到最大。估计会比跑步机有效

Answer 2

主要是看你的消耗有多少，一般动感单车比跑步机效果好些，不过也看人，有些跑的快的，也一样有效果。

Answer 3

那个让你流汗多选那个

Answer 4

动感单车减肥可能好点

追问

哦