失眠怎么办,失眠怎么治疗?

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亦舒堂
2020-01-17 · 健康,是一种生活态度
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亦舒堂
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维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

小蜗的香水日记
2019-01-14 · 专注虐男友的怪诞少女蜗
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小蜗的香水日记
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这个解决失眠小妙招,必须get!

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挺拔又温和灬小熊8185
2012-08-01
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睡觉前,喝一杯温的牛奶,货是一小杯醋,一般就能睡着啦,我就是这样的,不过最严重的时候买过安神药。。。
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aflower26
2012-08-02
知道答主
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临床试验表明:空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢及植物神经系统具有良好的调节作用。从而能改善大脑皮层的功能,振奋精神,消除疲劳,提高工作效率,改善睡眠,增加食欲。
医学研究表明:对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障,发挥其生物效应。
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我吓死了无盐
2012-08-01
知道答主
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多喝牛奶,美容有健康,有效提高睡眠
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