每天慢跑40分钟能减肥吗？？
我比较胖胖的，虽然较去年而言已经瘦了五公斤了，可是还有63公斤，看起来不好看，衣服也比较不好买。最近两天开始尝试每天慢跑40分钟，这样做腿会越来越粗吗？我是赤脚在瑜伽垫上...
我比较胖胖的，虽然较去年而言已经瘦了五公斤了，可是还有63公斤，看起来不好看，衣服也比较不好买。最近两天开始尝试每天慢跑40分钟，这样做腿会越来越粗吗？我是赤脚在瑜伽垫上跑步的。小腿内侧有块肉比较突出，跑了两天那个地方很是酸痛，会不会更加发达突出啊？？跑完会做拉伸，我腿比较粗，小腿比较结实但是放松下来的话，腿的肉肉又比较松软很容易捏起来。
这样每天慢跑40分钟行不行啊，腿会不会越来越粗？怎么锻炼合适啊。求达人们教方法！ 展开
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