我这段时间不管是白天还是晚上只要一睡着就做梦，是怎么回事？我白天又没做事
3个回答
展开全部
其实做梦是正常现象，做梦是睡眠的一部分，它出现在慢波睡眠的第四期，只要不会入睡困难，易醒，早醒，通宵不眠，睡醒后觉得疲乏就不是睡眠障碍，也不会影响日常生活。如果实在很多梦，那是因为白天的精神活动太多，太累吧！可能是因为没事做自己想的东西比较多造成的，合理安排日间活动，白天适当锻炼，避免在非睡眠期间睡觉，晚上固定就寝时间，保证睡眠时间，不要熬夜。睡前可以吃一些易消化的食物，也可以根据个人喜好选择短时间阅读或听音乐，避免强烈刺激。避免喝咖啡或茶，应该可以有好的睡眠。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
