Question

贫血的人吃什么补血快，怎么补血最快

Answer 1

现在，越来越多的人注重保养自己的身体，人们经常会先从补血开始，特别对于女性朋友，怎样才能合理的补血，让自己精神更加呢?那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
　　对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫血是最常见的贫血症，约占所有贫血疾病的80%。对于一般的缺铁性贫血，提升血红蛋白是关键，应补充血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素C等造血原料，如果贫血严重就应该及时补充铁剂。
　　1、贫血多补铁
　　补血要多吃红肉、动物肝、动物血、禽肉、鱼肉等含铁高的动物性食物，它们含的是“血红素铁”是二价铁，更容易被人体吸收，补铁效果要比植物性食物含的“非血红素铁”好得多，像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。
　　2、补充维C促进铁吸收
　　在我们生活中，常见的有黑木耳、葡萄、桂圆肉、南瓜、胡萝卜、红枣、黑豆具有益气补补铁补血的功效，可以常吃可以预防贫血。此外，每天要摄食适量的水果和蔬菜，果蔬中含有造血不可缺少的原料(叶酸、维生素B12)，其中的维生素C还能促进人体对铁的吸收，如泥猴桃、鲜橙、柠檬饭后喝一杯可以促进铁吸收。
　　3、贫血要多吃高蛋白质
　　血红蛋白的造血原料是蛋白质，在我们日常生活中含有丰富蛋白质有牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等营养物质。这些食物补充蛋白质有良好的效果。
　　但是，我们要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。
　　膳食补铁的吸收率一般为10%左右，补铁效果因人而异，食补不良或贫血严重的人可以补充铁剂服用铁,之缘片，补铁补血更快速，一般一个月贫血就会好转。
　　贫血期间要少喝茶，因茶中含有30%以上的鞣酸，会妨碍到肠黏膜对铁离子的吸收。

Answer 2

1.病因治疗：明确病因，针对病因治疗。
2.加强营养：多食动物肝、菠菜、豆类、油菜。
3.补充铁剂：临床上传统药物是硫酸亚铁，对胃肠刺激大，吸收差，目前国际公认的防治缺铁性贫血最有效的成分为卟啉铁，比如红桃K生血剂，主要成分为卟啉铁，对胃肠无刺激，吸收率高。
以上针对缺铁性贫血
每个人具体情况不同，建议你询问医生后再决定是否服用。其他类型贫血请到医院具体查看！

Answer 3

四物汤炖母鸡是个不错的选择，不但安全而且补血的速度也快通常半个月就可以看到效果！
四物汤单方也是最常用的补血方剂历史悠久，根据体质不同通常会有不同药物剂量普通保健方剂如下：白芍15g、当归15g、川芎3~6g、熟地10~12g（煎药前先浸泡30分钟然后煎煮首次25分钟，煎三遍，后面两遍每次煎煮20分钟然后和在一起分两碗早晚服用各一碗。连续服用一个月之后去医院测量血常规以观察疗效！），如果炖焖老母鸡的话（母鸡年龄在2年左右）是先将母鸡去杂（毛、内脏等），将药物打粉或不打都可以装入纱布袋内放入鸡腹内同炖（可加入葱、姜、食盐等佐料等）需要6个小时左右然后喝汤吃肉即可！（更为详细的可以参考百度百科词条《四物汤》的描述）。
需要长期服用保健的补血方剂（食疗）：红皮花生米40g、红糖4勺、桂圆4枚、大枣4枚等一起煮，喝汤带吃即可（这是一天的计量分两次服用）连服半年以上或是一年才能看到效果哦！

Answer 4

可以多吃以下食物：
1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、
青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、
黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
4.富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成
减少。
保健品：红桃K生血剂。
药品：选择买药的话还是先去医院检查，医生给建议呢。

Answer 5

其一是制剂的补充：硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等等，需要医生指导才能执行。
其二就是动物的肝脏和动物血（血豆腐），由于二价离子在小肠内竞争吸收，所以建议少量多次为好。