如果自己的脸上有很多的斑点不好看，其实可以采用激光的方式去除。不过这样的方式对于一个人的皮肤有着很大的损伤，虽然效果是非常的好，但是使用激光就容易让自己的皮肤变得越来越薄。所以，很多人对于激光的去除斑点，都是常见的一种美容方法。这样的方法，是有效的去除斑点的方式。一、如果要外出，就一定要懂得如何防晒
如果要外出，就一定要懂得如何防晒。出门必须要擦防晒，防止紫外过高而刺激自己的皮肤导致斑点加深。有很多的斑点都是因为自己的没有注意防晒所导致的。所以，想要自己的皮肤不受到紫外线的攻击，就一定要懂得如何防晒。
使用美容产品，是可以帮助皮肤淡化斑点。很多的产品都是有淡化斑点的效果，不过使用美容产品，都是需要长期的坚持才可以做到。所以，对于美容产品，就一定要选择适合自己的。而且淡化斑点是一个漫长的过程，使用的产品也是需要有疗程的。
多给皮肤补水，是可以帮助皮肤的斑点淡化。如果一个人的斑点越来越严重的时候，一般的都是自己的皮肤过于干燥所导致的。所以，斑点这样的问题，一定要让自己的皮肤保持滋润的状态，给自己的皮肤做好保湿的工作，是可以有效的减轻斑点的严重性。
日常生活当中，还是需要注意自己的生活方式。如果自己的生活方式不规律，斑点是很容易严重化。而且对于斑点的产生，不仅是因为外界的影响，有时候也是自己的身体内分泌的原因所导致的。
祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。
- 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。
- 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧.
- 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。
- 1、维生素e和鲜奶。在鲜奶中滴加几滴维生素e，将面膜纸浸泡其中，五分钟后敷于脸上，长期使用，可有效美白祛斑。
- 2、维生素E胶囊。每晚洁面后，将维生素E涂抹于面部有斑点的地方，并按摩吸收，需要长久坚持才可见效。
- 3、坚持每天吃一个西红柿，由于西红柿可以有效抑制黑色素，所以坚持食用可以有效祛斑。
- 4、避免熬夜，要按时作息，养成良好的生活规律。
- 5、饮食要清淡，不要太油腻，多吃水果蔬菜。
- 6、养成运动、健身的习惯，经常出汗排毒长此以往也可以去除斑点。
科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：
- 1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。
- 2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
- 3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
- 4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。
- 5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。
- 6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。
- 7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
祛除斑点：取杏仁粉5钱，用鸡蛋清调匀，在每晚睡觉之前涂抹在面部带一晚上，第二天用清水（温水）洗干净即可。或用：冬瓜汁与白醋一1：1的比例调匀，并涂抹于面部（每天3-5效果最佳）涂抹后在脸上待15分钟后用温清水洗干净即可。28天以后斑点就会慢慢变淡直至完全消失。（此法对遗传性雀斑同样有效，但是雀斑是还会复发的，建议长期使用此方法）
建议在平时多吃点含有VC 的食物，如：柠檬、橙子、橘子、木瓜、菠菜、黑米、西兰花等。（注：以上方法在用之前一定要记得用洗面奶洗干净脸后在使用效果最佳，皮肤28天是一个代谢周期，所以28天后皮肤才会变好。
薏仁，美白效果功效平平，但不太好吃……
豆浆是非常好的去斑辅助产品，应该不难买到，现在连食堂都有卖得了~~~不过家磨的效果最好，既新鲜又少糖分的食物才是美容佳品啊~~~
对于脸上有瑕疵的JMS来说，防晒是必修功课！而且一年四季都不可以忘记防晒防辐射哦！面对太阳，面对电脑屏幕，甚至是灯光都会对你的皮肤产生伤害，隔离和防晒对去斑点非常重要！嫌麻烦的话，打伞和涂防晒霜（隔离霜貌似效果更好……）至少要做一样的，为了除斑点还是要付出一点点努力哦！但是一旦使用防晒产品的话，卸妆就是必须的，沉寂的化学品也是黑色素沉积的罪魁祸首！！！
保湿对想要去除脸上斑点的MM来说是很容易忽视的一点， 但是至关重要！！！！如果你的肌肤一直处于缺水状态，黑色素不能退去，皮肤也会越来越脆弱，甚至也有可能因为脆弱而被许多去斑产品伤害到呢！一定要小心！！！而且个人也并不推荐使用去斑产品，确实是有用过看起来有效果的，但效果不会持久，而且只解决了表面的问题，是没有任何意义的。
美容，基础护理和食补才是王道！
不用化装品，用这个面膜就好了，效果不错，还是纯天然的，不伤皮肤。
茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑黄褐斑的功效。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑追问：
基本上每个药店都有的！！！
望采纳！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
