容易紧张手抖怎么办？
最近刚毕业，，去了个单位工作，，单位聚餐时，，我想敬领导和同事酒，，在到酒店以前想的很不错的词．．可到了桌子上准备敬酒，，我就开始紧张，，手抖．结果抖着手敬了酒，，，话也...
最近刚毕业，，去了个单位工作，，单位聚餐时，，我想敬领导和同事酒，，在到酒店以前想的很不错的词．．可到了桌子上准备敬酒，，我就开始紧张，，手抖．结果抖着手敬了酒，，，话也没说好，，，感觉很失态啊，，，我每次在饭桌上敬别人酒，，尤其是想好了敬酒词准备敬时就紧张啊手抖．．．怎么样能让我手不抖呢，，，，，急求帮助啊．．．．．
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肾虚
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要放轻松
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深呼吸
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我也是耶
老是怕别人嘲笑我
老是怕别人嘲笑我
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慢慢放松
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