Question

“健胃运动”是?

Answer 1

运动健胃。就是靠锻炼。

1）早上醒来时，保持仰卧姿势，两腿伸直，然后深深地吸一口气将两膝屈起，使大腿紧靠腹部，可用双手抱大腿使它更紧贴腹部。呼吸数秒后，慢慢将两腿放松，呼气，恢复原状。此动作每天早上重复4—5次。
　　2）俯卧，脸朝左右都可，不要受压迫就好。二三分钟为限，此动作对胃下垂有异常的效果，也能增进食欲，使血液循环顺畅，并能治好惧冷症，这是女性最好的体操之一。
　　3）两腿盘坐，双手握拳放在肚脐的高度，深深吸气，使胃部提高，再呼气，回复原状。此动作虽简单，却能使腹部肌肉结实，每日做5次以上，对胃部附近的血液循环有益，能使胃健壮。
　　4）倒立动作。仰卧床上，两脚一起往上举，两手扶住腰部以取得身体平衡，做倒立动作。刚开始或许很难平衡，多做几次，自然会熟练，此动作对胃下垂、血压低、怕冷的人有异常效果。

Answer 2

早上起床后喝杯白开水，如此每天坚持，对肠胃都好，还有每天睡前按摩胸腺！
还有，不要老生气，伤胃。保持愉快，祝你健康！

Answer 3

可以早晚摩腹，顺时针为宜；另外吃完饭可成金刚坐姿坐20分钟；这都是容易坚持下来的。如果身体素质好的话，可以试试瑜珈体式里的强健消化系统的体式，如头部倒立的姿势、鳄鱼姿势、猴王的姿势、猫的姿势、婴儿的姿势等，这几个也不难，当然不能在饭后马上就做。

Answer 4

健胃消食片啊