Question

有严重的强迫症怎么办（除了心理看心理医生）

我从二年级就有这倾向，喜欢想一件事情很久反复想。这比抑郁严重多了（两年前有短暂的抑郁症）而且现在连调空调温度和电视声音大小都很纠结。。。严重影响我的学习还有生活，如果别人打断我我就发火 所以现在易怒 怎么办啊

Answer 1

你可以反强迫回去么 自己强迫去向某件事情的时候而你又知道不应该考虑的，你自己就反强迫自己不去想

Answer 2

日常生活中对待强迫症有“三不”原则：不理、不怕、不对抗。
如果很严重了，为什么不去看心理医生或者去专门的医院就医呢？
不要讳疾忌医，要防止越拖越严重。

Answer 3

真正的去做一些事情吧。当你体会到自然的时候，你就会好起来的。你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。

Answer 4

严重就一定要看医生，其实根据森田疗法，严重的话就一定要住院了！
我这里也没有真正的心理医生，我都是自助的。你可以看看森田疗法。其实说再多也是废话，多多少少的帖子，最后都是浓缩成8个字就够：“顺其自然，为所当为”

Answer 5

这么多年自己也没摸索出一点缓解的方法?有人可以通过自我训练 在情绪出现的瞬间将它掐灭 也可以任胸中怒火滔天而喜怒不行于色 所以控制情绪还是有希望的（我觉得有希望！） 至于思考的强迫行为嘛 如果不做会怎样？ 你是不想会不安 还是根本没能力使大脑脱离思考？也许两者都有吧 我刚刚看百科 有神经治疗和医药疗法 被强迫很痛苦 望早日正常

Answer 6

哇哈，你就不要强迫自己呗。

Answer 7

学会向外开放，交流