Question

山东高唐县金堤名苑公益中医机构治疗抑郁失眠焦虑强迫吗

Answer 1

清脑安神的几味中草药，即可轻松调理身体，有助睡眠，其实最有效的方法是自我精神调理，也可不用药物，睡前，常做深呼吸，深吸一口气，憋气5秒钟，慢慢把这口气呼出，反复20-50次，保证很快入眠，要用心做，摒除杂念，保准踏实睡眠，如果严重，建议到机构看看！