Question

求问，现在的我怎么办

求问，现在的我怎么办优点：性格敏感，比较擅长察言观色。比较体贴，很在乎他人感受。平时比较不上心，爱贫嘴（俗称嘴贱），一般就是一个怂蛋，但是在大是大非面前比较有立场，有正义感。头脑相对来说比较灵活，在英语、语文这些文科类科目比较有天赋。文言文基本都是读上（其实就是用眼睛扫了几遍，都没出声）几遍就背下来了。

缺点：极度懒。不到最后关头一般绝不用功。生活中兴趣几乎没有，喜欢宅着什么也不做。总是一副无精打采的样子。对待人生毫无规划，总是混一天是一天，既没有理想也没有追求，非常安于现状。
在感情世界中非常自卑。因为自己体质超级差，还不爱运动，骨瘦如柴，“她不可能会喜欢我”这种心理常年占据我的内心世界。以前的不愉快的感情经历让我下意识的自我保护。很逃避和异性有更深接触。总害怕自己陷得太深，到最后人家总是玩玩。

现在的我，遇到了什么困难呢？就是：
1.明知道自己的不足，但是面对繁杂的工作，还是喜欢能偷懒就偷懒的生活。
关于这一点，我当然也知道强迫自己去加班，去拼命。但是每当自己带着非常强迫自己的心理去投入工作，效率实际非常低下。而且自己给自己太多压力，真的会严重性的失眠，精神状态不好，最后恶性循环。最严重的时候我连续一周睡眠不好，不会在工作压力大的时候给自己排忧解压。
所以我想请问，有什么好的办法，能让我改掉懒惰懒散毫无追求的性格。
2.走不出自卑的心理，我今年24。其实换位思考一下，我也能理解，就是假如有一个长的又矮又丑又黑又胖的女生站在我面前，而且从性格上来讲她也毫无两点，或许我也很难接受。我现在的状态就是一副无精打采的样子，让人看不到活力，在和女生在一起的时候，因为内心抱着“就算再努力最后也不过就是一张好人卡”的心态，所以干脆和女孩子相处起来也总是一副不上心的态度，再加上我本身又很瘦，长的又不是好看的要死（倒是不丑，关键是瘦啊！），所以大多数女生都会对我嗤之以鼻。我就是在自作自受。
关于这个问题，首先，我已经尽力去增肥了，小的时候因为太瘦，我的父母也没少给我看医生、吃完，各种大补的东西、各种中药我都吃了、调理了，然而现在还是这么瘦。而且我的饭量也不小（正常成年男性的饭量），所以吃胖这种事，我是真的尽力了。要说锻炼身体，其实我最擅长的只有长跑，从小长跑一直都是满分（不用解释吧，因为瘦啊！没脂肪，大量运动不产生乳酸，所以不知道累啊！），我现在也在坚持着长跑，然而无论我做什么，我都胖不起来！吃什么也没有用！我天天早晨喝蜂蜜，早晨吃超级甜的蛋糕……好吧跑题了，反正就是不胖。问题是，我是一个心软的人，如果抱着玩的心态去和一个女生相处，我根本做不到！但是呢，这个现实的社会又不是看钱就是看脸，我什么都没有，我又是一个慢热型的男生，和我认识几天的人，对我的评价只有“贱贱的、没精神、容貌猥琐”等等。唯独长时间和我相处的人，才晓得我的其他优点。

所以，我怎样才能走出这副没精打采的样子，走出自卑的阴影，做一个阳光、自信的人。

我有一段时间曾实现过我现在的理想，就是高三的时候，那时候开始突击恶补功课，由于投入，生活中的其他方面也产生了变化，人变得阳光开朗，和女生也有的聊，也坚持运动锻炼，方方面面都好。然而成功考上大学以后（还是个一本，我是从河北省考的），我就立马不求进步，人变得啥也不想做，但是又觉得不应该荒废自己，最后大学就在来回矛盾的心理中，以挂了七科的好成绩从学校毕业。

现在我啊，就是想改变自己，但是又不知道该怎么做，很多时候都是在走弯路，努力半天根本没有对方向，那种努力了好半天最后没有半点进步的感觉很受伤的啊！想知道怎么办。

Answer 1

你知道自己的不足。但是你也想改变，走出你自己的舒适区。如果你就只是这样。你永远不可能得到进步。学习是要走出自己的舒适区。就像高三那种感觉一样。你一直在在自己的舒适区。那只会让自己一直处于一种不思进取的状态。

你说你自卑，这很正常。有一定的自卑感。但严重的是自卑情结。在某种情况下。自卑可以给你一种向上的动力。只要你愿意。你有明确的目标。在时间的打磨下。你可以变成你喜欢的样子。同样，只有自己爱的人才会遭到别人的喜爱。倘若一个人都不自爱，谁还会有胆量去爱他，这几天不能给你自己足够的爱。你又能够给谁爱？

说这么多其实已经够了，只看你怎么去做了。

追问

难道走出舒适区，就是要折磨自己麽？我一定是没找对方法，或者是没从根本上调节自己的心态。我最崩溃的那段时间，由于给自己的压力太大，（我没跟您开玩笑）真的是天天头痛，因为根本无法入眠，每天上床了，心里想的还是有什么事情我还没做，第二天精神状态不好，无法高效的完成工作，这反而会积压在我第二晚的睡眠中，恶性循环，一个月以后崩溃。

追答

可能你真的是太紧张啦，连给自己一口喘息的机会都没有。你应当让自己有一个喘息的机会。能够重新认识自己。在下一个机会，提前让自己做好充分的准备。你才能够在岁月里，波澜不惊。学会面对，只要不颓废。你可以解决这一切的。

Answer 2

你既然知道，为什么不改呢。懒的话一定要踏出第一步，然后坚持，确立一个目标

追问

对了，说起来，如果说讲道理，我能把别人都讲的服服帖帖的。但是理论和实际是有根本偏差的啊

追答

什么意思，

是说你自己都不能被自己说服

追问

。你只是想知道，实打实的，有什么实用性的方法，能在压力较小的情况下，改变自己。我现在就是压力太大，强迫着自己去做这做那，是非常痛苦的！

追答

有自信的去改变自己

就像很多女生并不漂亮，但不会自卑，人缘也好，而且，化妆会给女生带去自信，你是不是可以改变一下自己的外在先

自己眼光也不要太高

你发张照片我看看，无精打采是不是没有睡好

Answer 3

晚上想想千条路，早上穿鞋走老路。我们是一路货色！改什么改不用改强化现有性格才是 ！至于瘦没听过腰带越短命越长。总节来说你还是没有交对朋友。你缺益友。

Answer 4

身材的话一天做几个俯卧撑之类的一天增多一个
，懒得话强迫是不行的，试试别的总会有喜欢的。

追问

身材……我算放弃了……大补的东西，你听都没听说过的我都吃过，我这是基因完成的瘦。

Answer 5

每天逼自己进步一点点吧

追问

您没看完啊……

Answer 6

额，平时会有较长的假期吗，我觉得你需要一场旅行，释放压力。

追答

解压！

追问

不是压力太大的问题，是面对巨大压力时，自我心态调节能力的问题。我现在面对巨大压力很难调整自己心态。沉不下心来。

追答

没有了压力，还需要心态调节能力吗？

Answer 7

原谅我没看完

追问

原本就不会怪罪