Question

怎么延缓衰老

为什么我的皮肤看上去不像40岁年龄的皮肤，看上去像50多岁人的皮肤，感觉比较老，如何保护皮肤，怎么延缓衰老。有什么好的保健品或营养品可以推荐一下，谢谢了。

Answer 1

怎么延缓衰老这是因人而异的，有些人皮肤很好，而有些人皮肤相对来说比较差。这有几个原因：
1、和机体衰老有关（如中老年人他们的机体会发生明显变化，身体各个器官都会出现减弱或衰老等情况）
2、和个人情况有关，如和心情开心、郁闷等有关。应保持愉悦的心情，可以延缓衰老。
3、营养不均衡，可以补充营养。
4、锻炼的少，可以经常锻炼，增强体质，延长细胞寿命。

如需服用保健品，我朋友之前脸上很多斑点，皮肤也不是很好，后来服用了富力养生辅酶Q10软胶囊之后，现在完全不一样了，皮肤看上去更漂亮了，整体看上去还比较年轻。

Answer 2

用含有透明质酸类的产品，主要是保湿护肤

Answer 3

适当的运动，会保养皮肤，不过出汗要及时擦掉。

Answer 4

最主要的是保持良好的生活习惯，早睡早起。
然后做好皮肤的清洁护理，使用一些抗皱嫩白册产品。
做好食补，多吃含有胶原蛋白的食品，如猪蹄什么的。
保健品什么的都是浮云。

Answer 5

保持一个好的生活习惯就可以延年益寿的！

Answer 6

最好的营养品是要保持心理愉悦，另外多喝牛奶，有条件用牛奶泡澡敷脸效果更好