哑铃多少斤才适合练肌肉
本人18岁，男，身高174CM/体重50Kg想锻炼出点小肌肉，不需要太强壮，就是胸肌腹肌明显点就可以了想问下多少斤的哑铃适合我，本人力气不怎么大从小缺乏运动10Kg的会不...
本人18岁，男，身高174CM / 体重50Kg
想锻炼出点小肌肉，不需要太强壮，就是 胸肌 腹肌 明显点就可以了
想问下多少斤的哑铃适合我，本人力气不怎么大从小缺乏运动
10Kg的会不会太重了 展开
想锻炼出点小肌肉，不需要太强壮，就是 胸肌 腹肌 明显点就可以了
想问下多少斤的哑铃适合我，本人力气不怎么大从小缺乏运动
10Kg的会不会太重了 展开
39个回答
展开全部
你自己能拿动多重的就选多重的，跟你身高，体重都没关系。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
从八斤开始往上加一个月加一次那样肌肉才有一个适应期练好底功才是最重要的不要太过急了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
15公斤 你可以先去体育用品店试试 能拿起多重就买多重
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
刚刚好，坚持才能达到目的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
