Question

我现在16岁，已经算是很成熟了，然后现在身高才160cm多，

现在还想长高，可是已经2 3年没长过高了，能怎么办吃那些增高药有效吗？有的话推荐一下

Answer 1

是哈 ，得看男女。。。
如果是女孩子，估计就差不多快定型了；如果是男孩子则可能有很大的突破空间。
身高都一般讲是有遗传，与环境因素也有关系。。你才16岁，不论男女，生长的“空间”还是算大大的有。骨骺线未闭合。每个人在正常的情况下一般都是20岁左右才停止长高。但是随着人们生活水平和生活环境的改变，影响骨骼线闭合的因素也越来越多。由于每个人的体质，生活习惯，饮食习惯都不一样，因此，造成骨骼线闭合也有特殊的情况。
建议趁此年轻还有可长高，正值最佳生长年龄时间里，多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，如常打篮球（就算你是女孩子也可以多打打，爱上篮球也不错噢！），摸高（走在路上手触摸两旁的树叶），拉伸韧带等。。。但要切记运动不能过量。另外，保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。充足的睡眠，是促进长高的又一重要因素。饮食方面，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，对长个子是有好处的。
不管怎么样， 你应该还有得可能长的！
希望对你有帮助。

Answer 2

我认为 药物是不可靠的 我建议你多锻炼一下 多运动 篮球

Answer 3

我觉得没用吧，关键是注意休息和多运动~

Answer 4

念一下药师佛圣号，药师佛发愿能让想长高的人变高。有人28岁了多年不长的，认真念佛圣号都长了10cm。佛力不可思议。我以前身体不好，我念佛号后身体体质皮肤都越来越好。念佛号相貌还会变好哟，很神奇的

Answer 5

请问你是16还是23啊 。这问题问的真坑爹！

追问

2，3年 16岁

Answer 6

我看到过一个办法 拉杆 然后极限跳高 坚持的话应该有效