如何增加跳跃力
我想打排球，我有身高，190左右，但是我跳跃力不够，摸高都才220，所以我想求一个有效的增加跳跃力的方法。。。求求求，，，国家队张磊才181呢，人家摸高3m多，...
我想打排球，我有身高，190左右，但是我跳跃力不够，摸高都才220，所以我想求一个有效的增加跳跃力的方法。。。求求求，，，国家队张磊才181呢，人家摸高3m多，
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9个回答
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练习蛙跳！坚持！这也是中国普遍现象拉，有身高没弹跳！
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需要很系统的训练，但是你可以慢慢蛙跳，高抬腿
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练习弹跳， 在脚上绑沙袋！
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