Question

头晕耳鸣，伴随腰膝酸软，浑身没劲，梦遗次数有点多，指甲有白斑，求解，本人男

Answer 1

肾虚！根据你说的情况是肾阴虚！
可以服用六味地黄丸是针对阴虚的老方子！
食疗枸杞是最好的！不但养肾还护肝润肺！
而且没有毒副作用！
食用方法可以泡水喝！煮水最好比较麻烦！
拍水代茶饮就可以了！一般一小把10克左右！
泡完了可以吃了不浪费！
连续服用3个月左右会有效果！

Answer 2

缺乏锻炼！！！
清心寡欲，加强阳光下运动锻炼，持之以恒，半年以后即可见到效果。
去试试！！