什么样的运动减肥效果最好
展开全部
从运动减肥的原理看减肥效率
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一般认为中等强度的有氧运动，比如跑步、骑车、游泳等，直接消耗脂肪最有效，强度越高，脂肪直接提供能量的比例越小，什么是中等强度呢，最大心率的60%-75%就是中等强度，从感觉上判断，心跳呼吸明显加快，能说话，但不能唱歌，差不多就是中等强度
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
跑步啊，慢跑。慢跑前三十分钟消耗糖，然后才消耗脂肪，所以慢跑时间一定要超过三十分钟
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
什么样的运动减肥效果最好
你好，我来为你解答这问题
我以前也经常招了一些方
法减肥，但是效果都不理想
后来，通过朋友认识找到了
个营养师《肖小予》
在她的调理帮助下我减下来了
百度就可以找到她
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
在路旁的草丛中
目送你毫不知情地远去
孩子一点点的长大
开始用烦恼吃喜悦
我欣喜把他带到这个
但我羞愧让他看到悲哀是生命的
我羞愧让他看到时光里兵荒马乱
我应该是个缘分的天
每分钟都是缘悭
看一看道路蜿蜒
你好，我来为你解答这问题
我以前也经常招了一些方
法减肥，但是效果都不理想
后来，通过朋友认识找到了
个营养师《肖小予》
在她的调理帮助下我减下来了
百度就可以找到她
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
在路旁的草丛中
目送你毫不知情地远去
孩子一点点的长大
开始用烦恼吃喜悦
我欣喜把他带到这个
但我羞愧让他看到悲哀是生命的
我羞愧让他看到时光里兵荒马乱
我应该是个缘分的天
每分钟都是缘悭
看一看道路蜿蜒
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
肌肉参与度越高，同时达到最佳燃脂心率的运动，燃脂效果更好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
