晚上失眠怎么办
最近晚上睡觉很难入睡，要不就是睡到一半就醒了，醒后总是会想到一些可怕的东西，浑身是汗，非要听歌才能入睡。这怎么办啊...
最近晚上睡觉很难入睡，要不就是睡到一半就醒了，醒后总是会想到一些可怕的东西，浑身是汗，非要听歌才能入睡。这怎么办啊
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14个回答
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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放松，睡前不要想太多，可以看看书，不要看电视，可以在枕头边放个苹果有助于睡眠。
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听听轻音乐，睡前喝杯热牛奶加蜂蜜，有助于安睡
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白天让自己累一点，晚上好好洗个澡，喝杯牛奶。祝你健康！
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