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可以多吃核桃，小时候我每天都要吃几个核桃，那时候头发真的非常好。现在可能是因为不喜欢吃核桃了，所以自己发质也不如小时候好了。
分叉的问题其实也很好解决，一周用1-2次发膜 前提是要先把已经分叉的修剪掉，然后开始用发膜，自己注意观察。头发吸收到营养之后 就不会容易分叉了。 发膜我用的多芬的或者欧莱雅
多芬我是在屈臣氏买的，用第一次就能明显感觉到头发有变化
分叉的问题其实也很好解决，一周用1-2次发膜 前提是要先把已经分叉的修剪掉，然后开始用发膜，自己注意观察。头发吸收到营养之后 就不会容易分叉了。 发膜我用的多芬的或者欧莱雅
多芬我是在屈臣氏买的，用第一次就能明显感觉到头发有变化
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一般情况不要做太多的拉 染 烫。头发也不要洗的太勤但也不要洗的太少 一班两天洗一次就可以 最好不要用太差的洗发水，中等的就可以 然后再按照他们说的注意饮食 基本上也就会有点好转的
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用霸王洗发露洗。还可以吃黑芝麻，核桃。。。。之类的东西
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