Question

上高三到底应该几点钟睡觉呢？

上高三了，老师说要逐渐延后睡觉时间，高考前两个月纠正回来，可前辈们说不能超过12点，写不完作业也没关系。到底那一种对高考最有益呢？

Answer 1

这个视自己而定，如果你觉得你熬夜有效率而且第二天上课又有精力那你完全可以熬夜，但不要为了熬夜而熬夜，最主要的是效率。所以你别管别人 找出自己最适合的时间。以前我上高三的时候一般是十二点之前，因为我们十一点下晚自习 回去弄弄就十二点就睡了。。。强调一点我们是住校生。个人见解 ，希望有帮助。。。。

追问

可是十二点之前作业写不完怎么办？第二天要交，又不能不写，我写作业有点慢，要全部写完大概就到2、3点了。。。。

追答

那感觉就不是你的责任了 ，是不是老师作业布置太多？而且那时候我们基本上不需要交什么作业啊，都是自己学自己看书。你可以去跟老师反映一下，而且 你想高三的时候做作业都是为了高考，都是为了能学会一个知识点，所以不要为了完成作业而自己不注意真正的弄懂。我感觉不需要经常交作业的，都靠学生自觉。再说你是为你自己读书的，所以老师只是起监督作用。

追问

跟老师反映过了，老师说没商量，高三不熬夜什么时候熬！郁闷。。。。而且我同学没有人是在1点之前睡的，我实在是熬不下去。

Answer 2

适当稍微延后，但也要在十一点左右睡，超过十二点的话，第二天早上容易犯困，上课的效率也不高，如果想背书的话晚上稍微背一下，早上稍微早起点再背一下是非常有效的。在一天的劳累下，大脑都到达最疲劳状态，越是带十一二点的学习效率越差，所以还是早点睡早点起，这样最好了。

Answer 3

找到适合自己的作息时间最重要，如果你晚睡不会影响第二天的学习也是可以熬夜的，，但是中午建议要午睡，还有最好不要晚上12点左右睡觉，这个时候睡一般都会影响第二天的，，高考还有一个月或者半个月的时候再调整作息也是可以的，，我那时候只提前了一个星期