Question

每天吃土豆能降脂吗？一

Answer 1

每天吃土豆能降脂。

土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆可以增强人体的免疫力，可以美容养颜，新鲜的土豆汁直接敷在脸上可以美白，土豆可以利胃、降脂、减肥，土豆所含脂肪是很低的，可以促进新陈代谢。

注意：吃土豆必须要去皮的，要煮熟再吃，不要吃已经长芽的土豆，并且切好的土豆不要泡水太久。

Answer 2

1、土豆是降血压食物
膳食中某种营养多了，或缺了，可致病，同样道理，调整膳食，也就可以“吃”掉相应疾病。
如，钠摄入过多，血液中钠、水潴留，引起了高血压;如果我们利用钠、钾彼此必须平衡的生理特点，在膳食中适当增加钾的摄入，多余的钾被机体排除体外时，可以带走多余的钠，降低了血压，同时也降低了中风的风险。日本一个研究发现，每周吃5~6个土豆，可使中风几率下降40%。
2、吃土豆也不会胖
超重，是摄入能量过多所致。如何吃掉肥胖?赵教授的一个方法是：多吃低能量食物。蛋白质、脂肪、糖(淀粉)可在细胞内氧化产生能量，供生命活动之需。其中，脂肪每克产能9千卡;而糖、蛋白质每克产能均为4千卡。所以,“新膳食指南”将产能较低的谷类和薯类列为主食，而限制产热较高的脂肪的摄入。
土豆并不会因为淀粉含量高而导致肥胖。因为土豆、山芋等含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右，而且，土豆中仅含有0.1%的天然脂肪，这是其他可做主食的食物所望尘莫及的。所以，那些说吃土豆会胖的人，也许把膨化食品薯片以及油炸食品薯条算在其中了吧。

Answer 3

　　每天吃土豆能降脂。
　　土豆含有黏液蛋白、可润滑消化道、浆膜腔，有效预防心血管内脂肪沉积。土豆又叫马铃薯、洋芋、山药蛋，含有蛋白质、矿物质，维生素等营养物质，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、大便不畅等症有一定的缓解作用。
　　

Answer 4

可以

Answer 5

土豆主要成份是淀粉，淀粉在人体内主要转化为葡萄糖