Question

脚扭伤了怎么办

下楼时.很大"嘎啦"声,脚内拗.立刻肿大.开始不会很痛.没两小时就更痛.走不了路.高三党啊.现在休息在家.有没快速又不留后患的方法.
最快是多久能好?以后会不会比较容易扭伤?

Answer 1

生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可

Answer 2

发生后24小时内立刻用冰块外敷患处，24小时后可用热水热敷。受伤后可立即使用云南白药气雾剂，一周即可下地活动。

Answer 3

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 4

1、首先确定有无骨折，拍X光片。
2、发生后立刻用冰块外敷患处。
3、患肢抬高。
4、充分休息。
5、可以服用云南白药。
6、24小时后理疗、针灸、中药热敷。
别小看充分休息，如果患肢恢复不好，局部疼痛会延绵不断、隐隐作痛，备受痛苦

Answer 5