怎样才能做腹部绕杠啊？
我可以做引体向上了，现在该练腹部绕杠了吧！可是我做不了！怎么才能用手在单杠上支撑起来啊？就是做标准的引体向上，手也在单杠之下啊？我该如何练习腹部绕杠的第一步呢？之后的又该...
我可以做引体向上了，现在该练腹部绕杠了吧！可是我做不了！怎么才能用手在单杠上支撑起来啊？就是做标准的引体向上，手也在单杠之下啊？我该如何练习腹部绕杠的第一步呢？之后的又该如何联系呢？我看有的人做是在单杠上支撑起来后再做，有的人则是一前一后悠一下后才上的杠，之后就直接做，但那样不标准吧？
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另外，怎样才能把腹肌练好？ 看过《士兵突击》的朋友很多都会被许木木的木楞和坚毅的意志所打动吧！其中许木木腹部绕杠333个那一段更是让很多朋友
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