Question

眼睛近视厉害，看东西很模糊，有没有好的方法让视力恢复到正常？

Answer 1

远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，盯烂嫌促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排历戚除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练凯手次数。
眼睛营养补充：维生素A.类胡萝卜素.B族维生素.维生素C.维生素E.花青素.蛋白质。还有中医矫正法，按压特有穴位，调节睫状肌达到恢复实力，眼康世家机构看看。改正用眼不良习惯。

Answer 2

一、纠正不好的用眼习惯
1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。
2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。
3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学洞行习，休汪尺息一段时间。
二、调整饮食
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过纳陵哗多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。
三、及时服用改善视力的药物
主要是针对18周岁以下的孩子，因为处于视力发育期，眼睛的调节性强。一般医生常建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，能很快的降低近视度数，达到恢复视力的目的。

Answer 3

1、不要挑食，多吃水果蔬菜；
2、养成良好的用眼卫生；
3、养成良好的用眼习惯，不要躺着、趴着看书，早并不要在裂睁蔽强光、弱光下看书，不肆州能走着看书还有坐车不要看书；
4、看看小程滋清晰回归了，这个人家分享的孩子近视就完全好了学习下吧
5、电子产品使用时间要短，用后要注意远眺。