Question

这几天减肥有时坚持不住就会吃点零食,怎么办，会影响么

Answer 1

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

吃点零食没关系 尽量找点卡路里少的零食来吃吧
减肥最主要的就是持之以恒

Answer 3

当然会影响！忍不住想吃东西的时候，吃点水果就行了

Answer 4

要节食的 减肥 不是好方法

Answer 5

恩，有呢，坚持吧，漂亮衣服等着你呢，

Answer 6

多少有点。