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1:做一些脸部肌肉运动
我们可以早晚做字母a o e i嘴型三十遍,做这个运动的时候,嘴巴一定要尽最大的限度去做,在早上起来的时候就努力做这个运动,这样会对瘦脸有一定的效果。
2:消除水肿
其实很多MM的脸并不是肥,而是水肿。
禁记,晚上7点以后,最好不要再喝水,晚上喝水喝多了,早上一起来,脸和眼睛因为水肿大了整整一圈。
3:铁汤匙
把铁汤匙放在冰箱里冰冻后,取出顺着脸部轮廓刮,能迅速排毒,切记,一定要准备一个弧度适中,边缘光滑的铁质汤匙才行,另外还不能太冻。
4:吹气球
准备几个气球,闲暇的时候就吹。嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。然后,用力的吹气球,每天吹10个,效果很明显。
我们可以早晚做字母a o e i嘴型三十遍,做这个运动的时候,嘴巴一定要尽最大的限度去做,在早上起来的时候就努力做这个运动,这样会对瘦脸有一定的效果。
2:消除水肿
其实很多MM的脸并不是肥,而是水肿。
禁记,晚上7点以后,最好不要再喝水,晚上喝水喝多了,早上一起来,脸和眼睛因为水肿大了整整一圈。
3:铁汤匙
把铁汤匙放在冰箱里冰冻后,取出顺着脸部轮廓刮,能迅速排毒,切记,一定要准备一个弧度适中,边缘光滑的铁质汤匙才行,另外还不能太冻。
4:吹气球
准备几个气球,闲暇的时候就吹。嘴中含气,鼓起腮部,嘴唇闭紧撅起。然后,用力的吹气球,每天吹10个,效果很明显。
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其实局部减肥的道理都是一样的,受基因遗传的影响比较大,很难通过饮食或者一般的运动改变,不管想瘦哪里,都要先调整饮食,降低整体的体脂率,再对局部做针对性的训练,可以一定程度上,缓解由于先天因素导致的局部肥胖问题。
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2012-08-03
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