Question

我记忆力很差，多吃什么东西能增强记忆

Answer 1

1、正确地进行自我调节，注意保持阳光的心态去处理问题，要学会自我减压，保持身心健康；2、采用积极健康的生活方式，要有规律的工作.，学习，饮食，运动；3、注意饮食，多食用一些新鲜蔬菜，水果，粗粮和含蛋白质高的肉类；如:玉米、黄豆、蘑菇、动物肝脏及瘦肉类；4、可以服用一定量的药物及维生素E。

Answer 2

增强记忆力的方法：
1、好的情绪能够让身体各大系统处于协调统一情况，也能够让身体的生理代谢处于最好的状态之下，这样一来势必就会让大脑细胞变得更有活力，也会让你的记忆力有所改善，所以，保持好情绪是很有必要的。
2、如果发现自己比较健忘一定要有好的心态，不要因此而变得不安或者不自信，不然就可能会因为健忘而让你的记忆力变得更差。
3、合理的体育锻炼能够帮助改善人的情绪，还能够很好的调整大脑功能，帮助延缓大脑疲劳和老化等等，所以，建议记忆力差的朋友一定要动起来。
4、在平时一定要有规律的作息时间，尽量避免生物钟紊乱和失调情况出现，这样才能够保证你的记忆力也随之改善。
5、在饮食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋类食物一定要多吃一点。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

Answer 3

多吃一些含有蛋白质的补品，比如核桃或者鸡蛋都是可以的。高三的学生可能在每天的早晨都会喝一杯牛脑，来补充自己的营养，牛奶当中不仅含有丰富的蛋白质，还有含有钙和氨基酸，牛奶还能够帮助孩子们更好的学习，缓解睡眠的情况。
鸡蛋是我们最常见的补脑食物，但是每天也不用多吃，每天吃两个其实就可以了，吃多了其实也没有什么效果，而且也容易让孩子吃腻，所以每天给孩子吃一个鸡蛋也是可行的，也能够起到补脑的作用。
鱼类里面也含有丰富的蛋白质和钙，所以家长们也可以给孩子多吃一些鱼，当然也不是每天都吃，鱼类不仅对学生们有补脑作用，还能够对脑血管起到一个保护的作用，家长们如果有时间，可以给孩子做一些鱼。
快速改善记忆力-英泰含片
英泰含片是根据记忆增强肽原理，科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究，进一步发现了这种肽的新结构及其高活性，并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。在此基础上，研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验，最终通过猪脑酶解物获取了高生物活性的记忆增强肽，制取了可以在舌下含服吸收的方便剂型