为什么我对自己做错一件小事就会非常自责，要内疚好久。
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我也这样。答应了别人但因为各种原因没帮上忙就会很内疚，一件事搞砸了也会很内疚，答应别人帮带东西忘带了很内疚，吃饭时菜点多了很内疚。可能是对自己要求太高了吧...
我的解决方法比较简单粗暴，直接把这些事造成的“损失”换算成钱。举个例子，说错话了惹别人不高兴了？一起吃顿饭！俩人一百绰绰有余，你自己也吃饭所以减掉50（心理上），所以你惹人生气的成本是50元。然后想想50块能摆平的是算是什么值得在意的事么？“我**年**日****块打水漂的时候眉头都没皱过！”这样一想心情好了许多...
我的解决方法比较简单粗暴，直接把这些事造成的“损失”换算成钱。举个例子，说错话了惹别人不高兴了？一起吃顿饭！俩人一百绰绰有余，你自己也吃饭所以减掉50（心理上），所以你惹人生气的成本是50元。然后想想50块能摆平的是算是什么值得在意的事么？“我**年**日****块打水漂的时候眉头都没皱过！”这样一想心情好了许多...
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你要克服这个毛病，不断学习，戒骄戒躁，埋头苦干，奋发向上！
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这件事对于你来说印象很深，你忘掉吧
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很正常，因为你有责任感，没事的
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