Question

亲，其实我身高是161cm体重48公斤就是大小腿和胳膊粗，腿很明显，不知道早上爬山会瘦腿吗?老爬变粗

Answer 1

觉得你一点也不胖 腿 手臂不容易减掉 但是可以通过穿衣服修饰 坚持穿高跟鞋可以瘦腿绝对有效 爬山后肌肉会变紧 不容易减下来 搞不好会变成肌肉块

Answer 2

这样的体重，腿上能有多少脂肪？爬山之后，就算及时舒缓肌肉，也不会有效果的。
你就不要考虑运动减掉他们了。不如找找修身之类的教程

Answer 3

多运动效果还是有的，但是爬完山你要放松你的腿，防止有肌肉

Answer 4

爬山是一项很好的户外有氧运动，有利于身心健康。
只要你爬完之后能及时地舒缓腿部肌肉，不用担心它们变成肌肉了。
个人体质也是有影响的，减肥要找到适合自己的方式。