Question

跳poppin时pop太散怎么办

老师说我力度够了但是散。。。

Answer 1

做俯卧撑，做完俯卧撑后15分钟再pop，效果会很明显

Answer 2

你先尽全力练pop，要锁好肌肉后在放松，poppin对肌肉的控制太重要了，还是那句话，多练才能有效果，跟个好老师也是个关键，再加上自己的努力，有朝一夕你会成功的~~~

Answer 3

散的原因是你有局部地方没有运用到力度，再而就是你其他肌肉还没开发好。
打个比方吧，你只pop三头肌，你觉得很散。你尝试在pop三头肌的同时放一点力在你咯吱窝那块肌肉那里和背肌。这样你就会感觉稳很多。（千万注意不要压肩膀）
第二个要注意的就是pop的质感，pop得散，证明你的pop是向外散出去的。poppin pete说过，pop的质感是有点沉稳而又具有爆发力。这个就要看实际操作才能说明白，简单地说就是给人一种下沉，却不是压下去，又具有向外爆发的感觉。
开发和领悟质感，pop就基本上算是形成了。形成之后就要学和练习pop的技术。。。这你老师应该知道的，pop的运用。

Answer 4

收紧身体呗

Answer 5

对镜子从你基本功里挑毛病