Question

心理医生或者医生请进！

你好！
我的情况是这样的：我怀疑我患上了赤面恐惧症！我以前不是那个样子的，以前的脸皮还挺厚的。我去年8月份的时候换了一份工作，在11月份的时候上了一个月夜班，就是在那段时间在每天早会的时候都要在大家面前汇报当天的工作情况，开始还好，但是到后来的一段时间汇报工作情况的时候我就开始脸红，紧张。我现在好烦躁，随便和什么不是很熟悉的人说话都紧张，一紧张就脸红，一脸红呢就不知道分寸了，就不知道该说什么，搞得很不好意思，什么事情都办不好，就是和一个职位平等只要不是很熟悉的人说话都脸红！和领导交谈的时候连耳朵都红了！在公共场合发言那更是脸和耳朵红的不成样子！
天啦！我真的不知道该怎么办了！现在我都怕和人交流了！事情出现两个多月了！我好苦恼！我以前可不是这个样子的，我到底是怎么了！有的时候我在想我是不是吃了或者是用了什么不该用的激素什么的有什么药可以救我呀？那位救救我吧！我真的不想我的人生就是如此的了！救命呀。。。。。

Answer 1

您好！
您的问题属于恐惧症，它是由多种原因所造成的，就您的实际情况而言，主要是您的不自信，导致您在某一次例会上的的紧张，紧张又导致您的脸红，又导致您的语无伦次，这样导致您的再次紧张，再次导致您的语无伦次，这样恶性循环，最后导致您的烦躁、不安，开始您是在一定环境下才紧张，最后泛化到您的所有交际中。
您的问题不是很难解决，一般情况下两个月就能完全根治，您周围如果有比较有实力的咨询师您可以寻求他们的帮助，您也可以寻求我们的帮助，希望您早日走出困惑！

Answer 2

有没有恶性循环的感觉
越关注自己的脸红，自己的脸红就越厉害？
其实脸红有什么？
大大方方红给他们看
只要神态镇定自若，别人就不觉有异的
其实你可以尝试照照镜子，自己脸红有的时候并不明显
人们在意的是你说话的内容和神态
没有多少人会注意你的脸色
其实过度关注我们自己脸色的正是我们本身
我们自己在想象力夸大了别人对我们的关注
是我们的想象让我们恐慌
多多关注那些肯定的直视你的眼神
不要胡思乱想
说话的时候请你专注于说话的内容，或者听众们的表情
多一些微笑
有时候可以笑笑得幽默，舒缓气氛，拉近距离

就算已开始自己还是有些紧张，也是很正常的，慢慢的自己就会放松下来，这就是人们所说的进入状态。

让呼吸尽量平缓，尽量放松你的肌肉，多关注别人而不是自己，一定可以让你渐渐的平静下来

Answer 3

建议你去大医院精神科去看一下
有西药可以缓解你的症状
但是属于2类精神药品
门诊开药很严格
其实你的所谓症状在经历一段时间以后会自行消失
调整心态最重要
不建议吃药
心理辅导最好
这类西药有很强的依赖干和毒副作用

Answer 4

我以前也是那样 我爸爸告诉我你下次紧张的时候你就像现在你的台下都是一些 土豆 地瓜 浣熊什么的 随你想你就不会害羞了 你害羞是你想起你上次出错的难堪所以你要改变想法 如果不管用你就到个没有认识你的地方 发狂的喊喊 然后有人看你你就大声的骂 别骂他随便 你就是要引起注意 多练几次脸皮厚了你怕谁

如觉的我的好 分就给我把

Answer 5

心理问题，不要紧的，交流的时候深呼吸一口气会使你轻松很多！