Question

减肥成功后又反弹了怎么办？难道没有既安全健康又不反弹的减肥产品？盼推荐

Answer 1

才

Answer 2

以下是我的原创，是我本人通过减肥总结而来的经验。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
所以，我的体会是：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食！

Answer 3

减肥成功后又反弹了怎么办？难道没有既安全健康又不反弹的减肥产品？盼推荐
好多肥胖体质者好不容易把体重减了下来，可是没过多久又反弹了，甚至比以前更胖。其实体脂肪减少，才是真正代表脂肪被消耗。才是真正的减肥成功。减重所减少的重量，不一定是体脂肪，可能是水分与宿便、部分脂肪或者肌肉，并不代表真正减肥成功，容易快速反弹。减肥益生菌的上市无疑解决了这一难题，益生菌参与脂肪的代谢过程，促进已蓄积脂肪的氧化分解，能使肥胖者体脂率恢复正常、皮下脂肪、脏器脂肪、血胆固醇和血脂同时降低，减重的同时又保健。益生菌是活的微生物，可长期定殖肠道发挥长效减肥作用，这样的减肥才不会再反弹。希望能够帮到你！